Olahraga

OLAHRAGA

Hallo guys !! Selamat siang, apa kabar nih ? Semoga sehat dan yang paling penting jangan lua bahagia yak wkwk. Pada kesempatan kali ini mimin akan sharing-sharing tentang dunia kesehatan. Jadi kalian para viewers perhatikan kesehatan kalian. Jangan hanya mikirin urusan kuliah, kerja dan tanggung jawab lain aja, tapi kesehatan juga harus bener-bener diperhatikan yak ! Langsung saja yuk kita baca !

Olahraga adalah suatu hal yang cukup penting bagi kesehatan tubuh kita. Dengan berolahraga tubuh kita akan terasa bugar dan nyaman dibawa beraktivitas. Selain hal tersebut pastinya kita akan terhindar dari berbagai penyakit. Tidak hanya dengan berolahraga dalam menjaga kesehatan, kita juga harus mengimbanginya dengan pola makan yang baik dan benar serta istirahat yang cukup. Kalau berolahraga terlalu diforsir juga tidak baik karena tubuh kita akan kehabisa energi yang cukup banyak. Jadi segala sesuatunya jangan berlebihan karena Alloh tidak menyukai hal yang berlebihan. Itu jika dilihat dari segi ilmu agama, dari segi realitanya juga sudah jelas tubuh pasti akan drop. Olahraga juga sangat bermaca-macam jenisnya, mulai dari yang sederhana sampai yang ekstrerm. Diantaranya jogging, sepak bola, voli, bulu tangkis, senam dan lain sebagainyaa. 

Setiap orang pasti mempunyai olahraga favorit. Kalo saya sendiri menyukai senam, karena dengan senam selain tubuh akan mengeluarkan lemak juga melatih otak kita untuk berfikir bagaimana urutan gerakan-gerakan pada senam. Dalam melakukan senam kita harus menggunakan power, jika hanya asal-asalnan gerak kita tidak akan mendapatkan manfaatnya tapi hanya akan mendapatkan cape saja. Dalam melakukan senam kita harus senyum, jangan datar ekspresinya. Jadi semuanya harus seimbang, jika kita melakukan senam dengan hati yang senang pasti kita akan merasakan manfaat yang maksimal juga. Jadi dalam melakukan senam tidak akan sia-sia.

Senam itu sendiri juga banyak macamnya, ada senam aerobic, senam zumba dan masih banyak lagi. Dalam melakukan senam tentunya ada urutan-urutannya jadi kita juga harus benar dalam melakukan senam mulai pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan. Disini otak kita juga dilatih untuk berpikir. Mengingat-ingat urutan gerakannya, antara otak dan gerak harus sinkron. Disini saya juga suka banget kalo senam. Sampai pernah ada salah satu jenis senam yang dilombakan dan saya beserta tim mengikuti lomba tersebut. Dengan persiapan yang bener-bener ekstra mulai dari sikap, gerakan yang benar, power sampai senyum pun dinilai. Setelah melakukan latihan beberapa kali dan tiba saatnya lomba tiba, saat melakukan senam ada beberapa kendala seperti gerogi dan gerakannya ada yang kurang maksimal karena medannya yang licin. Meskipun seperti itu kami tetap melakukannya dengan tenang dan maksimal tak lupa juga dengan senyuman. Dan pada akhirnya kami pun membawa piala meskipun juara 3 itu sudah membayar usaha kami dalam latihan.

Jadi buat para viewers jangan lupa untuk terus berolahraga dan menjaga kesehatan. Mungkin baru itu yang bisa saya share. Tunggu update selanjutnya ya guys !!!