Langsung ke konten utama

Olahraga



OLAHRAGA

Hallo guys !! Selamat siang, apa kabar nih ? Semoga sehat dan yang paling penting jangan lua bahagia yak wkwk. Pada kesempatan kali ini mimin akan sharing-sharing tentang dunia kesehatan. Jadi kalian para viewers perhatikan kesehatan kalian. Jangan hanya mikirin urusan kuliah, kerja dan tanggung jawab lain aja, tapi kesehatan juga harus bener-bener diperhatikan yak ! Langsung saja yuk kita baca !
Olahraga adalah suatu hal yang cukup penting bagi kesehatan tubuh kita. Dengan berolahraga tubuh kita akan terasa bugar dan nyaman dibawa beraktivitas. Selain hal tersebut pastinya kita akan terhindar dari berbagai penyakit. Tidak hanya dengan berolahraga dalam menjaga kesehatan, kita juga harus mengimbanginya dengan pola makan yang baik dan benar serta istirahat yang cukup. Kalau berolahraga terlalu diforsir juga tidak baik karena tubuh kita akan kehabisa energi yang cukup banyak. Jadi segala sesuatunya jangan berlebihan karena Alloh tidak menyukai hal yang berlebihan. Itu jika dilihat dari segi ilmu agama, dari segi realitanya juga sudah jelas tubuh pasti akan drop. Olahraga juga sangat bermaca-macam jenisnya, mulai dari yang sederhana sampai yang ekstrerm. Diantaranya jogging, sepak bola, voli, bulu tangkis, senam dan lain sebagainyaa. 



Setiap orang pasti mempunyai olahraga favorit. Kalo saya sendiri menyukai senam, karena dengan senam selain tubuh akan mengeluarkan lemak juga melatih otak kita untuk berfikir bagaimana urutan gerakan-gerakan pada senam. Dalam melakukan senam kita harus menggunakan power, jika hanya asal-asalnan gerak kita tidak akan mendapatkan manfaatnya tapi hanya akan mendapatkan cape saja. Dalam melakukan senam kita harus senyum, jangan datar ekspresinya. Jadi semuanya harus seimbang, jika kita melakukan senam dengan hati yang senang pasti kita akan merasakan manfaat yang maksimal juga. Jadi dalam melakukan senam tidak akan sia-sia.
Senam itu sendiri juga banyak macamnya, ada senam aerobic, senam zumba dan masih banyak lagi. Dalam melakukan senam tentunya ada urutan-urutannya jadi kita juga harus benar dalam melakukan senam mulai pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan. Disini otak kita juga dilatih untuk berpikir. Mengingat-ingat urutan gerakannya, antara otak dan gerak harus sinkron. Disini saya juga suka banget kalo senam. Sampai pernah ada salah satu jenis senam yang dilombakan dan saya beserta tim mengikuti lomba tersebut. Dengan persiapan yang bener-bener ekstra mulai dari sikap, gerakan yang benar, power sampai senyum pun dinilai. Setelah melakukan latihan beberapa kali dan tiba saatnya lomba tiba, saat melakukan senam ada beberapa kendala seperti gerogi dan gerakannya ada yang kurang maksimal karena medannya yang licin. Meskipun seperti itu kami tetap melakukannya dengan tenang dan maksimal tak lupa juga dengan senyuman. Dan pada akhirnya kami pun membawa piala meskipun juara 3 itu sudah membayar usaha kami dalam latihan.
Jadi buat para viewers jangan lupa untuk terus berolahraga dan menjaga kesehatan. Mungkin baru itu yang bisa saya share. Tunggu update selanjutnya ya guys !!!

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Niat dan Habit

Semua orang pernah mengalami masa sulit Sederhana yang mungkin banyak orang mengalaminya Bangun pagi dan tidur lebih awal Terkadang tidak bisa kita hindari dengan adanya pekerjaan yang kita miliki Sering kali kita begadang karena tugas yang begitu banyak Akibatkanya kita terpaksa terjada sampai tengah malam Alhasil bangun siang Aku yakin itu menyebalkan Kita miss beberapa hal sholat, sarapan dan rutinitas pagi lainnya Tapi ya memang kita harus menguatkan diri kita dan berusaha menyelesaikan segala pekerjaan disiang hari Sehingga kita bisa melakukan hal lainnya tepat waktu Memulai memang tidak mudah Yang pasti kita harus berusaha mencobanya Dan kuatkan pikiran dan niat Insya Alloh semua akan berjalan lancar perlahan dan pasti Semangat yang lagi berusaha memperbaiki diri :) China, February 19
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Another Level of Kangen

 Akhirnya bertemu... Malam ini aku tidur pukul 9 malam. Aku merasa cukup lelah, yang biasanya tidur pukul 12 malam. Ditidurku malam ini, aku terbangun pukul 1 dini hari. Dalam beberapa hari ini aku tak berani membuka mata ketika terbangun, karena takut akan gelapnya malam. Khawatir ada sesuatu yang hadir namun aku tak mau dan tak sanggup melihatnya. Terbangun yang kulakukan hanya mengecek ponsel untuk melihat waktu. Lagi, aku kembali terbangun dipukul 03.30 aku tak beranjak dari kasurku. Aku akhirnya bertemu kembali dengannya setelah tidak saling berbalas pesan kurang lebih 10 hari. Aku hanya tidak ingin merusakan hubungan baikku denganya. Aku biarkan pesan terakhir yang dia kirimkan padaku tanpa adanya jawaban dariku. Aku menguatkan diriku untuk fokus pada studiku dan akupun berharap dia fokus pada studinya. Aku tidak mau mengganggu dan terganggu oleh hal yang memang bukan prioritas kami. Sejujurnya kami tidak akrab, hanya tahu satu sama lain untuk waktu yang singkat.  Suatu ketika ki
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Kamu

Tak perlu jadi seperti orang lain Kamu sudah tepat menjadi versi dirimu Cukup terus memperbaiki diri dan upgrade value dirimu Kamu pantas untuk hidup seperti apa yang kamu inginkan Perkataan orang lain kadang benar tapi banyak juga yang tidak cocok untuk kita Karena kita yang lebih tahu siapa diri kita Tetap berjalan dijalurmu Jangan sekali-kali goyah akan celoteh manusia yang hanya karena mereka iri pada dirimu Banyak hal yang lebih penting yang bisa kamu pikirkan dan pertimbangkan Tetap kuat dan semangat Jangan lupa tersenyum Senyummu itu manis dan membuat manusia lain senyum akan senyummu China, February 18th
Posting Komentar
Baca selengkapnya